Sarah Russek
Psicoterapeuta Cognitivo Conductual
Terapia de Aceptación y Compromiso, Mindfulness y Psicología Positiva.
Psicóloga especializada en el manejo del estrés, ansiedad y depresión. Espacialista en el tratamiento de los trastornos por ansiedad y el TOC.
Alcanza
TUS METAS.
Obtén una mejora sustancial en la calidad de tu vida.
Con la experiencia, la vanguardia y confiabilidad de las Técnicas Cognitivo-Conductuales.
Toma el control de
TU VIDA.
Con la Terapia Cognitivo-Conductual lograrás transformar y empoderar tu mente, a la vez que harás cambios positivos en tu vida. Potenciarás tu bienestar físico, tu nivel de competencia, tenacidad y capacidad de gozo. Ganarás un mayor bienestar que puede llegar a ser extensivo a las personas que amas o con las que trabajas.
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LO MEJOR
DE TI. Mejor aún, créalo.
La definición de AMOR ... Incluye tanto el amor a si mismo como el amor a otros.
Podemos ser una fuente de fuerza, valentía y coraje para otros, pero necesitamos ser esa fortaleza, también para nosotros mismos. Créala dentro de ti.
SABÍAS QUE TENEMOS ENTRE 60,000 Y 70,000 PENSAMIENTOS AL DÍA, Y QUE LA MAYORÍA SE REPITEN UNA Y OTRA VEZ?
Recupera
TU VIDA.
Conéctate con tu sentido de vida. vuelve a disfrutar. Aprende a relajarte, a descanzar tu mente, a nutrir tu espíritu. Consigue una presencia de ánimo que te permita disfrutar de cada minuto de la existencia. Adquiere el poder del pensamiento flexible. Aprende a fluir con el cambio.
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Aprendí a que soy yo quien hace la diferencia, que soy yo y nadie más, quien hace de cada una de mis experiencias un camino de celebración y crecimiento.
-M. 23 años
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Deja de planearlo,
HAZLO.
¿El miedo a cometer errores o tomar una decisión equivocada, te detiene? ¿Aplazas indefinidamente las cosas que te gustaría hacer debido a una obsesión por el orden o por una rutina firmemente establecida? ¡Libérate de la obsesión perfeccionista!
Asume el RETO.
La terapia cognitivo-conductual en breve puede enseñarte a integrar en tu vida, una sana y resiliente respuesta al estrés. Adquiere Compromiso, Coraje y Capacidad de reto. Reactiva tu crecimiento personal y profesional.
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Aprendí a tener dominio de mis pensamientos, a no dejarme llevar por la intensidad de mis emociones.
-E., 33 años
Aprendí a retomar el control de mi vida, a sobreponerme al miedo, a librarme de mis obsesiones. A recuperar la confianza y seguridad en mi mismo.
-A., 39 años
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Aprendí sobre mis fortalezas, a tomar una perspectiva más flexible y coherente respecto a las diferentes cosas que suceden en mi vida.
-S., 45 años
Aprendí a valorarme a mi misma, a que yo soy el eje de mi vida. A dejar de preocuparme por "lo que otras personas piensen de mi". A que yo soy mi mejor amiga, a que la amistad empieza por mí.
-P., 19 años
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Testimonios
Aunque nada cambie,
si yo cambio, todo cambia... -Marcel Proust
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